TREK DES ANNAPURNAS - 8ème Journée

Publié le 27 septembre 2020 par René le Sénior

On poursuit l'ascension ?

Huitième Journée

MANANG ( 3 540m )-
JOURNÉE D'ACCLIMATATION

13 octobre 2011 :

Journée de repos à Manang, enfin pas tout à fait, car notre guide tient à nous faire monter en altitude, pour favoriser et entretenir l’acclimatation, et éviter un éventuel mal des montagnes ou MAL d’ALTITUDE !!! élément à ne pas négliger. Possible dès 2500m, mais en général peu d’effets avant 3500m. Au dessus de cette altitude, pas + de 500m d’ascension par jour.
3 règles d’or :
a) reconnaître rapidement les symptômes si ils sont présents (ne pas hésiter en parler avec le guide)
b) si les symptômes sont évidents, ne pas monter en altitude et surtout ne pas y dormir.
c) si les symptômes persistent ou s’aggravent à la même altitude, la redescente est une nécessité !!!
http://www.doctissimo.fr/html/sante/mag_2001/mag0706/dossier/sa_4254_mal_montagnes.htm
-Détail sur le MAM en fin d'article-

MANANG est situé dans la large vallée de la rivière Marshyangdi au nord de la chaîne de montagne Annapurna. Le fleuve coule vers l'est.
À l'ouest, la passe de Thorong La de 5 416 mètres (17 769 pieds) que nous devons franchir le 16 octobre, mène au sanctuaire de Muktinath et à la vallée de la rivière Gandaki.

Donc à 10h30 notre guide nous rassemble pour une montée à 3 900 m environ, soit 400 m d'ascension assez soutenue pour tester tous les participants. Résultats satisfaisants malgré quelques très légers maux de tête. Points de vues sublimes sur les Annapurnas, la vallée avec le village de Manang puis un superbe monastère niché dans le flanc de la montagne. Je n'ai pas eu le courage d'y aller, trop d'efforts supplémentaires.

(Cliquez dans les photos pour les agrandir)

ACCLIMATATION POUR "FABRIQUER" LES GLOBULES ROUGES ... http://www.alpinisme.com/FR/info-montagne/altitude/index.php?fic=effets

Repos obligatoire, une partie de l'après midi… pour attaquer la rude journée du lendemain et des jours suivants.

Mais après ce repos, nouveau rassemblement pour aller visiter le lac de Gangapurna situé au dessus de MANANG et ce, dans le but premier, acclimater notre organisme à l'altitude et à l'augmentation des globules rouges dans le sang.

Superbe lac, qui doit sa couleur à l'eau des glaciers.

(Cliquez dans les photos pour les agrandir)

DÉCOUVERTES - RENCONTRES - NATURE

Au cours de nos sorties quelques clichés permettent de trouver le calme et la sérénité de l'altitude.

(Cliquez dans les photos pour les agrandir)

Voici ci-dessous un dossier test sur le MAM :
Le test qui peut vous sauver la vie ! Le mal aigu des montagnes (MAM) se traduit par différents symptômes, le plus fréquent étant les maux de tête qui cèdent très bien en général à l’aspirine ou au paracétamol, à condition de ne pas attendre que cela devienne épouvantable pour se décider à en prendre.
Le test
On peut attribuer des points aux différents symptômes possibles en fonction de leur gravité, et établir un score permettant de prendre les décisions adaptées :

Maux de tête – 1 point
Manque d’appétit ou nausées – 1 point
Insomnie – 1 point
Vertiges – 1 point
Maux de tête résistant à la prise d’1 g d’aspirine ou de paracétamol – 2 points
Vomissements – 2 points
Essoufflement au repos – 3 points
Fatigue anormale ou disproportionnée – 3 points
Diminution des urines – 3 points

Suivant les résultats = Conduite à tenir en fonction du score :
De 1 à 3 points : MAM léger
Aspirine ou paracétamol, selon les préférences individuelles ou d’éventuelles contre-indications à l’aspirine. Les deux sont également efficaces. Il est possible de les alterner. Sauf faible gabarit, prenez 1 g à la fois plutôt que 500 mg pour une bonne efficacité. Antinauséeux éventuellement. Poursuite de la progression si les symptômes disparaissent.

De 4 à 6 points : MAM modéré
Mêmes préconisations que précédemment. En plus : repos 24 h à la même altitude avant de continuer la progression. Éventuellement prise de Diamox (voir plus loin). Doses maximales d’antalgiques acceptables avant de se dire qu’il vaut sans doute mieux redescendre si ce n’est pas déjà fait : 3 g d’aspirine et 3 g de paracétamol.

>6 points : MAM sévère
Il est impératif de descendre afin d’éviter l’évolution vers les complications à risque vital : œdème pulmonaire ou cérébral. Descente éventuellement précédée d’un traitement en caisson

Cette vidéo relate le retour au source d'une maman.
"" La vie est un voyage, en effet c'est ... Manang, c'est le petit village où j'ai grandi. Il se trouve à proximité de la frontière du Tibet au Népal et fait partie de la destination de randonnée souhaitée au Népal.""

Désolé, mais il n'y a pas de traduction pour la vidéo. Mais on devine sur les images, la vie d'une famille traditionnelle Népalaise avec les coutumes et les traditions.

C'est exactement ce que nous avons découvert avec humilité et respect.

Ci-dessous, voici quelques informations sur les moulins et drapeaux à prières.

Au sujet des moulins à prière dans les villages, le long des chemins et autres:
Un moulin à prières est un objet cultuel utilisé par les Tibétains pratiquant le bouddhisme. Le moulin à prières traditionnel est constitué d'un cylindre rempli de mantras et pouvant tourner librement autour d'un axe, de la main droite et en se tenant toujours sur la gauche de la rangée des moulins, afin qu'ils tournent dans le sens d'une aiguille d'une montre.

Il y a également les drapeaux à prières : Les drapeaux de prières ou drapeaux à prières sont de petites pièces de tissu rectangulaires colorées et imprimées, suspendues au passage des cols, au sommet des montagnes, au croisement des chemins, sur le toit des maisons, sur les ponts, à l'extérieur des temples, dans la région de l'Himalaya

Selon l'école Nyingma, la signification des couleurs est la suivante (dans l'ordre, le bleu étant toujours en haut, vers le ciel) :

bleu : l'espace (la voûte céleste) (Akashpura),
blanc : l'air (ou le vent, les nuages) (Vayapur),
rouge : le feu (Agnipura),
vert : l'eau (Nagpura),
jaune (ou orange) : la terre (Vasupara).

Infos source https://fr.wikipedia.org/wiki/Drapeaux_de_pri%C3%A8res

Voilà ! vous savez l'essentiel sur les moulins et drapeaux de prières, que l'on rencontre partout dans la chaine Himalayenne et au-delà dans les pays voisins.

Prochaine étape MANANG - LETDAR à 4 700 m.

MERCI POUR VOTRE VISITE