TREK MANASLU NEPAL 2013

Publié le par René le Sénior

Possibilité d'avoir un fond musical.

PRÉSENTATION DU TREK AUTOUR DU      MANASLU ( NEPAL)  (Après une mise à jour) 

 

Pour la deuxième fois me voici de nouveau tourné vers le Népal. Je n'ai pu résister à l’appel des Montagnes et de toutes les beautés de l’Himalaya. Je n'ai pas attendu davantage, ni hésité,  ni attendu en raison de mon âge… La santé étant  encore présente, alors je suis reparti. 

Et bien j’y suis ! Nous voici en 2013- 

Tout d'abord, les rues de Kathmandu, pour préparer le départ, rendez-vous avec l'Agence du Trek pour les derniers préparatifs .

Quel est le programme ?  Cette année c’est « Tour du Manaslu »  avec un sommet à franchir à 5 135 m; Il sera aussi difficile que le « Tour des Annapurnas » où le col était à
5 416m, en 2011.

Pour une durée totale de 17 jours de marche, mon agence indique le niveau de difficulté : Moyen à difficile +.B.
Le Manaslu est un massif compact, composé de trois sommets : le Manaslu proprement dit (8 156 m), l’Himalchuli (7 893m) et le Peak 29 (7 871m), situés entre les rivières Burthi Gandaki et Marsyangdi et limitrophe du Tibet.


 

Le départ est prévu pour le 29 octobre, pour prendre fin le 15 novembre.

Voici le majestueux MANASLU - 8 156 m

 

Le Manaslu (8163m), à l’instar de l’Annapurna son voisin, se contourne par le col du Larkya La (5150m), au travers d'un itinéraire où le voyageur retrouve le Népal d'antan. Dans cet Himalaya encore sauvage, défilent les plus belles facettes de ce pays de trekking : camaïeu des cultures en terrasses, torrents émeraude, forêts de bambous, de pins et de rhododendrons, vastes alpages où paissent les yacks. Dans les collines, les Gurungs ont bâti de beaux villages aux maisons de pierre et de bois. Plus haut, tout près de la frontière, les Samapas, peuple de type tibétain, préservent une culture authentique, au pied des magnifiques sommets de l’Himal Chuli, du Kang Guru, et bien sûr du Manaslu. Ce trekking, voisin du "classique" tour des Annapurnas, reste un itinéraire nettement moins fréquenté et donc plus sauvage. Un vrai trekking pour une immersion dans un Népal authentique.

Informations pratiques pour un trek en moyenne/haute montagne:

Partie « Administrative » pour l'entrée au NEPAL
1 Passeport obligatoire et valable 6 mois après la date d’entrée au Népal.
1 Visa Népalais que l’on peut obtenir directement auprès de l’office d’immigration de l’aéroport de Kathmandu, lors de l’arrivée. Le tarif à vérifier sur le site de l'Ambassade à Paris,  prévoir 1 photo.
Actuellement plus de taxe d’aéroport au départ de Kathmandu pour les vols internationaux.
Attention ! Il y a des permis spéciaux pour certaines régions du Népal ( à voir avec votre agence ou Guide)
Prévoir aussi une assurance Trekkeur pour les altitudes supérieures à 3000m en plus des assurances traditionnelles rapatriement.
Taux de change  fluctuant, approximativement= 100 Rps Népalaise – = 0,97 $.
Au niveau des hôtels, voir les principaux guides de voyage, aucun problème de logement et pour toutes les « bourses ».
Des photos d’identités pour les permis et autres (3 ou 4)

 

Equipement :
1 Sac à dos 70 L pour le voyage et le trek (penser aux porteurs…sac souple impératif)
1 Sac à dos 20​/30 L pour la journée et le trekkeur (attention au bon choix….)
1 paire de chaussures de trekking : tiges hautes et imperméabilité -semelles antidérapantes, à crampons et assez rigides.
1 paire de chaussures légères ou sandales pour les étapes
1 paire de bâtons de marche (à louer sur place)
1 sac de couchage (-10°c – (à louer sur place)
Des paires de chaussettes de marche et de montagne
2 pantalons de trek transformable en Shorts
Des sous vêtements en fibres techniques fines et T-shirts respirant.
1 veste Goretex doublé d’une doudoune et le pantalon pour la haute montagne.
1 ensemble t-shirts-calecons thermolactil pour la très haute montagne.
1 cape de pluie -
Gants—Bonnet & foulard pour la poussière dans les étroites vallées où le vent est violent.
Chapeau contre le soleil et la pluie
De bonnes lunettes de soleil.
1 lampe frontale avec piles et ampoules de rechange
1 ou 2 gourdes (pour 2 L minimum) légères.
1 couteau de poche multi-usages de préférence – 1 briquet
Trousse de toilette et son nécessaire
Papier hygiénique- Serviettes humidifiées – sacs plastiques pour l’étanchéité des affaires
Carnet de voyage

Trousse à Pharmacie :
-Les médicaments en cours, lors d’un suivi de traitement.
-Un antiseptique intestinal
-Du paracétamol ou aspirine
-Un anti-allergique
-De l’élastoplast-des pansements et désinfectant antiseptique
-Une crème solaire, stick pour les lèvres
-De la biafine contre les brulures et gros coups de soleil
-Une crème anti-inflammatoire
-Du Stéristrip – Une protection contre les ampoules
-Des gouttes oculaires
-Antibiotique large spectre
-Un désinfectant pour l’eau genre « micropur » (compter 4L d’eau/jour/pers.)
-Médicaments pour le rhume-maux de gorge…
-Diamox ou autre pour le mal d’altitude (attention prudence…)
-Boules Quiès (pour bien dormir…)

 

Vaccins :
Pas de vaccins obligatoires pour le Népal, mais il vaut mieux avoir les classiques à jour (tétanos-polio …
-Prévoir également : Hépatite A, B. Typhoïde.

Il est est prudent de rendre visite à son dentiste avant le départ, car les caries ont la fâcheuse habitude de se réveiller avec l’altitude.

Et aussi quelques considérations pour le Trekking :

1°) Ne pas choisir un trek de difficulté supérieure à nos moyens physiques. Il faut être raisonnable….
2°) Avoir un équipement adapté en fonction du niveau du trek, de la saison présente, de l’altitude rencontrée etc…
3°) Il faut avoir un comportement décent et une tenue vestimentaire qui ne choque pas les habitants. On se doit de respecter les personnes et tous les lieux.
4°) Ne pas exposer nos biens, ne pas gaspiller ni offrir de l’argent ni de biens de valeurs aux gens de la montagne.
5°) Inutile de préciser que l’on doit respecter l’environnement et la nature. Il est opportun de vérifier que les guides et porteurs en fassent autant.
6°) Ne pas omettre de souscrire des assurances pour le sauvetage, les recherches et le rapatriement etc….
7°) L’indispensable dans la trousse à pharmacie et des infos utiles pour les sauveteurs au niveau de nos éventuels problèmes de santé.
8°) Et le MAL d’ALTITUDE !!! élément à ne pas négliger. Possible dès 2500m, mais en général peu d’effets avant 3500m. Au dessus de cette altitude, pas + de 500m d’ascension par jour.
3 règles d’or :
a) reconnaître rapidement les symptômes si ils sont présents (ne pas hésiter en parler avec le guide)
b) si les symptômes sont évidents, ne pas monter en altitude et surtout ne pas y dormir.
 c) si les symptômes persistent ou s’aggravent à la même altitude, la redescente est une nécessité !!!
9°) Bien vérifier avec l’organisateur du trek ce qui est compris dans le tarif journalier, ce qui ne l’est pas !
10°) Pourboires : Un pourboire correct pour un guide se situe aux alentours de 10€ par participant et 15€ pour un porteur et par participant. Tout dépend de la durée du Trek, du nombre de participants et du budget de chacun, et aussi du degré de satisfaction. Libre à chacun de donner ce qu’il désire.

Voici ci-dessous un dossier test sur le MAM :
Le test qui peut vous sauver la vie ! Le mal aigu des montagnes (MAM) se traduit par différents symptômes, le plus fréquent étant les maux de tête qui cèdent très bien en général à l’aspirine ou au paracétamol, à condition de ne pas attendre que cela devienne épouvantable pour se décider à en prendre.
Le test
On peut attribuer des points aux différents symptômes possibles en fonction de leur gravité, et établir un score permettant de prendre les décisions adaptées :

  • Maux de tête – 1 point
  • Manque d’appétit ou nausées – 1 point
  • Insomnie – 1 point
  • Vertiges – 1 point
  • Maux de tête résistant à la prise d’1 g d’aspirine ou de paracétamol – 2 points
  • Vomissements – 2 points
  • Essoufflement au repos – 3 points
  • Fatigue anormale ou disproportionnée – 3 points
  • Diminution des urines – 3 points

Suivant les résultats = Conduite à tenir en fonction du score :
De 1 à 3 points : MAM léger 
Aspirine ou paracétamol, selon les préférences individuelles ou d’éventuelles contre-indications à l’aspirine. Les deux sont également efficaces. Il est possible de les alterner. Sauf faible gabarit, prenez 1 g à la fois plutôt que 500 mg pour une bonne efficacité. Antinauséeux éventuellement. Poursuite de la progression si les symptômes disparaissent.

De 4 à 6 points : MAM modéré
Mêmes préconisations que précédemment. En plus : repos 24 h à la même altitude avant de continuer la progression. Éventuellement prise de Diamox (voir plus loin). Doses maximales d’antalgiques acceptables avant de se dire qu’il vaut sans doute mieux redescendre si ce n’est pas déjà fait : 3 g d’aspirine et 3 g de paracétamol.

>6 points : MAM sévère
Il est impératif de descendre afin d’éviter l’évolution vers les complications à risque vital : œdème pulmonaire ou cérébral. Descente éventuellement précédée d’un traitement en caisson

D’autres informations dans le lien suivant : http://www.trekmag.com/conseil-quels-medicaments-contre-mal-aigu-montagnes

Et maintenant à vos chaussures et bonne préparation !  bon courage !

 

MON EQUIPEMENT PERSONNEL

Vous trouverez le détail de mon équipement pour ce Trek dans l'article suivant :http://voyagesdunsenior.over-blog.com/2017/09/trek-manaslu-kathmandu-bhaluswa.html

En attendant, voici quelques photos de la ville qui n'a pas changé depuis 2011. Quelques unes sont insolites... Je me suis donc replongé dans "l'ambiance" pour être fin prêt pour ce nouveau Trek.

(Cliquez dans la photo pour l'agrandir)

TREK MANASLU NEPAL 2013
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TREK MANASLU NEPAL 2013
TREK MANASLU NEPAL 2013
TREK MANASLU NEPAL 2013

 

Après cette présentation, je vous ferai vivre les diverses péripéties de ce trek, étape par étape.

Alors je vous donne rendez-vous prochainement, pour la 1ère journée d'approche.KATHMANDU-BHALUSWA

Merci pour votre visite et à bientôt !

Publié dans Treek-Randonnées

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manou 12/09/2017 09:50

Je suis prête !! Et tes photos en effet nous mettent dans l'ambiance. Quel bonheur que de te suivre...ce sommet est très très haut :) A bientôt

René le Sénior 13/09/2017 08:31

Merci Manou, Oui! mais moi je ne suis pas prêt, car je ne suis pas chez moi cette semaine. A bientôt et bonne semaine.